Lemak Tubuh Wanita Lemak Tubuh Wanita - Wanita cenderung memiliki lebih banyak lemak tubuh daripada pria yaitu sekitar lima persen lebih banyak. Secara alami, tubuh wanita dikembangkan untuk melindungi dirinya dan calon janin. Akibatnya, wanita memiliki lebih banyak enzim untuk menyimpan lemak dan lebih sedikit enzim untuk membakar lemak. Selain itu, wanita estrogen telah mengaktifkan enzim penyimpan lemak dan menyebabkan mereka berkembang biak. Persentase lemak tubuh wanita minimum yang dianggap aman untuk kesehatan adalah 12% untuk wanita. Rata-rata lemak tubuh orang dewasa mendekati 22%-25% untuk wanita. Atlet cenderung berada di ujung bawah skala ini karena peningkatan berat badan tanpa lemak (massa otot) dari atlet top. Sementara tingkat lemak tubuh yang rendah tampaknya terkait dengan peningkatan kinerja, komposisi tubuh saja bukanlah prediktor besar keberhasilan olahraga. Seorang gelandang harus memiliki massa tubuh yang cukup (berat tanpa lemak dan lemak) untuk menghasilkan ke...